Сон и бессонница

В исследовании 70 молодых людей более выраженная тревога сочеталась с большей долей стадии N3. Учёные смотрели не только на количество глубокого сна, но и на изменение мозговой активности за ночь.

Новый анализ испытания ворнорексанта рассматривает сон вместе с дневным самочувствием. Что показали анкеты участников и чего двухнедельное исследование ещё не объясняет?

В опыте с двумя комнатами дневной сон был связан не с общим ростом числа правильных ответов, а с уменьшением определённой ошибки: переноса подходящего тайника в неверный контекст.

В метаанализ вошли 25 исследований программы SHUTi. Она помогала лучше, чем онлайн-просвещение о сне, но числа о сокращении бодрствования и завершении курса важно читать правильно.

В опытах на дрозофилах две группы нейронов взаимно тормозили друг друга и создавали ритм, отражающий потребность во сне. Почему важна причинная проверка.

NIH посвятил встречу сну женщин на разных этапах жизни. В программе — гормональные переходы, психическое здоровье, хронические болезни и носимые датчики.

Время суток и длительность бодрствования влияют на сон по-разному. Разбираем справочное объяснение NHLBI без обещаний универсальной схемы засыпания.

Исследование в журнале SLEEP связывает ЭКГ во время ночного обследования сна с будущими сердечно-сосудистыми событиями. Модель проверили на данных двух других больниц.