онлайн-семинар
ПСИХОЛОГИЯ ГНЕВА: как стать гармоничным и целеустремлённым человеком
Гнев — одна из самых сильных эмоций, которая может как помогать нам достигать целей, так и разрушать наши отношения и внутреннее равновесие. Это чувство способно зарядить нас энергией роста или, наоборот, «запереть» в бесконечных конфликтах и страхах.
Знакомые ситуации?
Вы замечали, как в семье часто возникает «шторм» из раздражения и обид? Например, вы боитесь вспышек гнева мужа или матери и старательно избегаете любых острых ситуаций. А в итоге чувствуете себя бессильной и загнанной в угол.
Или, наоборот, вы сами склонны к авторитарности и вспыльчивости, но видите, что это портит отношения с близкими и подавляет вашу креативность.
Возможно, вы наблюдаете, как ваш ребёнок растёт безвольным и не умеет отстаивать свои интересы, либо, напротив, срывается на агрессию в школе и дома.
Если что-то из этого вам знакомо, значит, в ваших отношениях с гневом есть точка роста, которую стоит исследовать.
Часто одна вспышка гнева запускает целую цепочку деструктивных реакций, погружая нас в водоворот обвинений и негативных сценариев. На семинаре мы рассмотрим природу этих состояний через метод осознанной трансформации психоэмоциональных состояний, разработанный Александром Красновым. Объединяя мудрость традиционной китайской медицины с современной психологией, этот подход позволяет увидеть гнев не как врага, а как ресурс для развития, и научиться превращать его разрушительную силу в созидательную энергию.
Семинар для вас, если:
- Вы устали от гнева и давления со стороны близких или сами испытываете вспышки раздражения и хотите научиться выражать эмоции экологичным способом.
- Вы беспокоитесь о самостоятельности и умении защищать свои границы у детей. Видите, что ребёнок либо слишком «робкий», либо слишком агрессивный, но не знаете, как помочь ему найти баланс.
- Страдаете от неуверенности: откладываете важные решения, боитесь «поднять голос» в свою защиту и в итоге упускаете возможности. Гнев в таких случаях часто подавлен и выливается в постоянную усталость и апатию.
- Склонны все контролировать и злиться, когда что-то идёт не по плану — это истощает, вызывает конфликты, но отпустить ситуацию тоже страшно.
- Вы психолог и хотите глубже понять, как символические аспекты гнева влияют на психику, и расширить арсенал методов работы с «неудобными» эмоциями.
Почему именно гнев?
– Движущая сила: Правильно направленная энергия гнева помогает нам заявлять о себе и своих интересах.
– Источник конфликтов: Если эмоция зашкаливает или подавляется, возникают проблемы в отношениях, страх, раздражительность, обида и чувство вины.
– Символические корни: Во многих психологических и культурных традициях гнев ассоциируется с волей к переменам, ростом и способностью отстаивать личные границы.
О чём мы поговорим на семинаре?
- Гнев как сигнал: Что именно он пытается сообщить и почему без него мы зачастую не можем сдвинуться с места?
- Две крайности: Полный контроль и авторитарность против подавленности и обесценивания себя. Как найти «золотую середину»?
- Руминации (навязчивые мысли), связанные с гневом:
– «Я не смогу, у меня ничего не выйдет»
– «Лучше не связываться, вдруг я всё испорчу»
– «Все вокруг безответственные, только я всё тяну на себе»
– «Если я не проконтролирую, то меня обманут/бросят»
– и другие “внутренние диалоги”, которые крадут у нас энергию.
- Практические инструменты: Как успокоить «закипающую» эмоцию или, наоборот, пробудить здоровую силу, когда мы застряли в пассивности.
Что вы получите?
– Ясное понимание того, почему ваш гнев (или гнев близких) выражается именно так и как это влияет на качество жизни.
– Уверенность в своих силах и готовность действовать без страха осуждения или агрессии.
– Для психологов: новые перспективы работы с гневом через призму символизма и глубинных личных мифов.
Ведущий:
Александр Краснов — практикующий психолог, сексолог и гипнотерапевт с многолетним опытом работы.
📆 Дата: 5 марта
⏰ Время: 20.00 по МСК
📹 Формат: онлайн в ZOOM
📼 Запись: будет
💳 Стоимость: 2400 руб.
*Семинар проводится в рамках курса «Целостность внутри — Гармония вокруг» и входит в программу блока март-апрель «От гнева к спокойствию, от бессилия к решительности»
Приглашаем вас на первый шаг к гармоничным отношениям с собой и окружающими. Если вы готовы перестать бояться гнева (своего или чужого), хотите научиться использовать его энергию для личностного роста и улучшить отношения в семье или в профессиональной среде — этот семинар для вас.