Иллюстрация создана с помощью ИИ.
Во время практики пожелания благополучия себе и другим у восьми пациентов с эпилепсией менялись ритмы областей, связанных с эмоциями и памятью. Улучшение самочувствия исследование не измеряло.
Источник опубликован: 4 февраля 2025. PNAS. Поправка опубликована: 20 июня 2025.
Короткий сеанс медитации сопровождался изменениями отдельных ритмов миндалины и гиппокампа: гамма-мощность выросла, а бета-события стали короче. Увидеть это позволили электроды, уже установленные участникам по медицинским показаниям. Сначала начинающие слушали инструкцию, затем мысленно желали благополучия себе и другим. Записи показывают изменения локальных сигналов мозга, но сами по себе не говорят о пользе практики.
Статус знания: научные данные (предварительные).
Главное
- Во время медитации мощность гамма-ритма 30–55 Гц выросла в миндалине и гиппокампе.
- Продолжительность бета-колебаний уменьшилась в обеих областях, а гамма-события стали дольше только в миндалине.
- Работа измеряла кратковременные сигналы мозга, а не снижение тревоги, улучшение настроения или терапевтический результат.
Какие ритмы изменились за время медитации
На уровне отдельных участников усиление гамма-мощности выявили в записях миндалины у шести из восьми человек и гиппокампа у шести из семи. В среднем по каналам рост гамма-мощности был значимым в обеих областях. При этом мощность бета-ритма устойчиво не менялась у большинства участников.
Другой анализ учитывал не только мощность, но и длительность отдельных колебательных событий. Во время практики бета-события занимали меньше времени в миндалине и гиппокампе. Гамма-события стали продолжительнее в миндалине, но не в гиппокампе. Фоновая апериодическая активность и доля каналов с обнаруженными ритмами не изменились.
Редкая возможность: электроды, уже стоявшие в мозге
В исследовании участвовали восемь пациентов с лекарственно-устойчивой эпилепсией: три женщины, средний возраст 44,75 года. У всех уже были установлены системы NeuroPace RNS: это устройства, которые вживляют в мозг, чтобы записывать его активность и при необходимости останавливать приступы. Расположение электродов определяли клинические задачи, а не план исследования.
Шесть человек имели двусторонние импланты, два — односторонние. Всего авторы описали 50 контактов и 27 биполярных каналов в области миндалины и гиппокампа. Устройство записывало сигналы с частотой 250 Гц.
Пять минут инструкции и десять минут доброты
Все называли себя начинающими в медитации. Сначала они пять минут слушали аудиоинструкцию — этот отрезок служил исходным условием. Затем десять минут выполняли медитацию любящей доброты: мысленно желали лёгкости, счастья и свободы от боли себе, близким, нейтральным людям и другим живым существам.
Для основного сравнения исследователи взяли первые две минуты инструкции и две минуты из середины медитации. Порядок у всех был одинаковым: сначала инструкция, затем практика.
Почему даже один короткий сеанс оставил след в сигналах мозга
Имплантированные по клиническим причинам электроды позволили напрямую записать локальные сигналы глубоких структур у бодрствующих людей.
Результат показывает, что даже первый короткий сеанс может сопровождаться изменением отдельных ритмических компонентов. Он не объясняет, какие переживания вызвали эти сигналы: воспоминание о близком, направленное внимание, эмоциональный образ или сама медитативная инструкция.
Чего нельзя сказать о пользе медитации
Исследование не проверяло лечение тревоги, депрессии или эпилепсии и не измеряло устойчивое улучшение самочувствия. Один сеанс не позволяет судить о последствиях регулярной практики. Все участники имели тяжёлую эпилепсию, поэтому результат нельзя автоматически переносить на здоровых людей.
Исходным условием была инструкция о медитации, а не независимый отдых или другая сопоставимая практика. Условия шли в фиксированном порядке, повторных исходных сессий и контрольного периода после медитации не было. Субъективная глубина практики не совпала с физиологическими показателями; часть изменений могла отражать общее возбуждение или эмоциональный настрой.
Поправка после публикации: что изменилось в статье
В июне 2025 года PNAS выпустил поправку. Из-за производственной ошибки изображения 3 и 4 были переставлены местами. Кроме того, в подписи к Figure 6 p-значения для гиппокампальных записей шести из семи участников были исправлены с «больше 0,05» на «меньше 0,001». Онлайн-версия обновлена; здесь используются исправленные значения.
На что смотреть специалисту: три разных показателя
Ключевыми оказались различия между мощностью ритма, длительностью событий и долей активных каналов: они дали разные ответы. Важно также учитывать биполярную схему записи — контакты миндалины были реферированы к переднему гиппокампу, поэтому авторы отдельно предупреждают о возможном смешении сигналов.
Источник
- Maher C., Tortolero L., Jun S. et al. (2025). Intracranial substrates of meditation-induced neuromodulation in the amygdala and hippocampus. PNAS, 122(6), e2409423122. Основная статья.
- Correction for Maher et al., PNAS, 122(26), e2511043122 (2025). Поправка.
Источники сверены: 05.10.2026.