Описание
Аутотренинг предназначен для прослушивания перед сном.
Занятие способствует:
- мышечной релаксации;
- успокоению нервной системы;
- снижению уровня тревожности;
- переходу к глубокому сну;
Запись сеанса аутогенной тренировки выполнена психологом, гипнологом – Красновым Александром Михайловичем
Музыкальное сопровождение: медитативная музыка.
Время звучания 30 минут.
Звук высокого качества
